手淫过度后,很累吧,有秘方啊,护肾的
在成人论坛呆的时间久了,经常手淫,曾有一段时间身体有一种被掏空的感觉,就象书上说的亚健康状态,严重影响了身体健康和工作.
  一次到朋友那里,再一个角落里发现了一本75年的杂志,只有10页没有封面,第一篇文章就吸引了偶的目光,标题是如获至宝呀,马上揣在怀里,拿回家细细读来,按照书上说的方法来做,果有奇效.. 如此好东西不敢独享,特来和大家分享.方法如下:
1,每次小便前深吸一口气,然后在憋气的情况下把小便解决,然后提肛10次(如果有的兄弟肺活量不足,可循序渐进)还有提高性能力的效果
2,每次大便前(内急不算),用食指旋转按摩会阴部位(就是小蛋蛋和肛门之间).直到有强烈的便意为止(别忘记洗手啊),这样不仅仅可以治疗手淫带来的生殖系统不适,还有助于改善便秘现象.虽然方法不错,还是建议兄弟们有节制的手淫,毕竟对身体有害!!!!!, 要是有用的话,支持一下吧

LZ说的这些貌似很有用啊。。
还有听说SY后可以用热血敷腰

先信楼主的 试试看 如果好用的化再推广一下

对这个法子简便易行，可以试试看，如果有效那就是大家的福音啊。

cchenboy

还是从源头解决的好 一礼拜2-3次就ok了 慢跑也很有效果

先试试看 希望真的能有效 现在这生活 不手淫怎么过呀

ffhot

谢谢提供经验技巧,男人是要保养保养的,要不就空了