标题:
男性应多锻炼阴茎
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作者:
f166
时间:
2008-10-24 09:47
标题:
男性应多锻炼阴茎
阴茎跟耳朵、鼻子一样,是一个人体器官,但因为生长部位不同,功能不同,往往容易让男性产生错觉,认为阴茎越大越好,越长越好,否则不足以表明自己有较强的性能力。
但一般来讲,阴茎勃起以后,超过七厘米就可以满足性要求。只是千万要记住,不能以阴茎大小论英雄。从性满意度的角度来说,阴茎大小、长短的因素远不如其硬度来得重要。
女性的阴道壁皱褶丰富,有很强的延展性和弹性,无论男性阴茎的长短、粗细如何,都能很好地适应。而且,容易引发女性性高潮的G 点位于阴道前端,处于尿道和膀胱基底部,距阴道口大约五厘米。有调查显示,中国男性阴茎勃起后平均长度为十三点四厘米,远远超过满足女性性需求的需要。因此在过性生活的时候,没必要为自己阴茎长短发愁。
研究显示,硬度是男性在性生活中最基本的要素,如果阴茎没有硬起来,主要是因为阴茎血管问题,血管充血不够就硬度不够,充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题,还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题,没有硬度就不能插入。
在性医学中,对于男性性器官硬度的要求要比对长度的要求高得多,因此经常可以听到“不举”的病症,而很少听说阴茎太长或太短的问题。
另外,阴茎硬度强,能直接反映出男性体力充沛、心情放松、性交适度等健康信息,对于双方共同达到性高潮也是有帮助的。
不过,勃起硬度高峰期与性欲高峰期重叠,三十岁时可能最高,之后慢慢下降,男性要正确认识到这一点,不能片面追求硬度而忽视了生理基础。
所以男性在日常要注意增强阴茎硬度——
增强反应秘笈(以下这些功夫要持续地做):
一、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。
二、、强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。
三、、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。
四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
五、晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。
六、为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。
七、自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然後停一下,在继续、再停止,重复做几次。(此方法不能经常用)
作者:
fft2006
时间:
2008-10-24 10:21
这篇文章很多地方都有了,关键是能不能坚持,看来楼主偏好收集此类健身文章哦,不知楼主的JJ好用么?
作者:
f166
时间:
2008-10-25 04:50
还可以用啦。基本上工作都是正常的。锻炼以后。就可以更强了。
作者:
lslrb
时间:
2008-10-25 09:14
这篇文章有很多观点我都非常同意,硬度才是最重要的,长度才是其次。
作者:
am12
时间:
2008-10-25 09:43
第七点我有不解之处,握紧松开握紧松开后阴茎好种尿不出来尿的感觉,很疼,个人觉得不值得推荐!
作者:
真诚001
时间:
2008-10-25 13:00
今天终于找到可以锻炼阴茎硬度的方法了,看后增长了对阴茎锻炼的好方法的认识,复制下来照着去锻炼谢谢了
作者:
hitsky
时间:
2008-10-25 13:48
锻炼以后。就可以更强了,把它打出来天天练
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