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标题: 九种容易伤肾的行为 [打印本页]

作者: 田野飞鸽 时间: 2009-8-19 08:57 标题: 九种容易伤肾的行为

祖国医学认为，肾是人的先天之本，西医认为肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官。可见肾的作用很大。但是随着年龄增大肾功能却逐渐在衰退，这与生活种的不良的生活习惯有很大的关系。往往也会成为肾功能损害的重要原因。为了保护好肾脏，大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。

　　因素一、滥服中草药伤肾

　　近年临床不断发现，服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中，雷公藤导致的肾损害最大，其次，是关木通，关木通伤肾的原因，是含有肾毒性物质马兜铃酸。

　　因素二、滥用镇痛西药

　　长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡。

　　因素三、经常憋尿

　　有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。

　　因素四、饮水过少

　　如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。

　　因素五、暴饮暴食

　　现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

　　因素六、过度喝饮料

　　软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。

　　因素七、吃过于松软的面包

　　面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

　　食品添加剂溴酸钾，国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。

　　因素八、饮食太咸

　　饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

　　因素九、酒后喝浓茶

　　有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

　　温馨提示：肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退，肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重时，还会发生尿毒症而危及性命。虽然肾功能随着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些生活习惯或行为往往也会成为肾功能损害的重要原因。为保护好肾脏，大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。

作者: duguke 时间: 2009-8-19 09:08

保护好肾，也就是保护好命根啊，一定要维护好干事的本钱

作者: pengb8940 时间: 2009-8-19 09:14

学习了，这个可不能大意啊，保护好才有革命的本钱。

作者: 寒冷清秋 时间: 2009-8-19 10:20

不错，不错，俺一个坏习惯都没有，坚持同时红心支持

作者: cake810810 时间: 2009-8-19 10:52

喝水少和憋尿有时候会有哦，一定要好好的纠正，现在吃的很清淡了

作者: yysg 时间: 2009-8-19 10:55

长知识了，感谢楼主。我可是经常喝饮料的呢，一喝就好几瓶，而且是这样喝点那样喝点的，但就是怎么喝都还是觉得渴。

作者: zackzack0601 时间: 2009-8-19 13:07

长知识了，感谢楼主
要都改掉字数你没

作者: alone_dns 时间: 2009-8-19 13:59

憋尿的情况有，一般都是早上吧
平时不会的，别的相对来说我还是很注意的

作者: zqt88 时间: 2009-10-15 11:35

感谢楼主提供这么好的养生之道！以前没有注意，养成了许多坏习惯，看来都要改过了，别把身体弄垮了！

作者: lz48 时间: 2009-10-15 12:55

学习了，呵呵，好东东。先收藏了。没事常看看！

作者: shishuilui 时间: 2009-10-15 13:25

这文章好啊，楼主，以后多发表发表啊，我支持你啊！！！

作者: angell666 时间: 2009-10-15 13:27

学习了，有则改之，无则加勉，谢谢楼主的辛苦发帖啊

作者: sanrhu 时间: 2009-10-15 13:32

四，五，六，八我都有啊！看来习惯要改啊！

作者: 正面全裸 时间: 2009-10-15 13:35

肾是人的先天之本，说得太好了，一定要好好保养，因为我们需要性福的生活。

作者: clmhzxzlh 时间: 2009-10-15 13:55

感谢　楼主的详细讲解　让我好好学习下保护自己的身体

作者: moss17172 时间: 2009-10-15 14:00

祖国医学是在乃是勃大茎深~谢谢分享~学习学习~改掉不良习惯~

作者: daiwei03 时间: 2009-10-15 14:02

记下了，真是学到不少好东西。谢谢楼主先。

作者: happyday520521 时间: 2009-10-15 14:19

真是学习了我不会憋尿了哎老师上课下次跑出去WC

作者: hys_412 时间: 2009-10-15 17:28

长大了，才发现肾的重要性。。。初中时，纵欲过多，后悔莫及啊。。。。

作者: jlw004d 时间: 2009-10-15 20:54

3、4、5、都有，晕，危险了，才24啊，看来要多学习养生知识了。

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