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标题: [保健养生] 女性健康全体验 [打印本页]

作者: 中国网警 时间: 2010-8-10 01:36 标题: 女性健康全体验

1.在干净的床上裸睡 2.生理期忌生、冷食物 3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经 4.经期只穿无钢圈内衣 5.养成记录生理周期的习惯 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 7.不翘二郎腿，以免压迫神经 8. ML后去一次洗手间 9.贴身衣物要干洗 10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 11.不穿标有“免烫”标识的衣服 12.丝巾扎得过紧会导致头晕 13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 14.如非必要，不使用卫生护垫 15.定期检查化妆品的保质期 16.洗浴后一小时再化妆 17.每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位 18.即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 19.染发频率控制在半年一次 20.了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 21.每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作 22.如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机 23.复印文件时，与复印机保持至少一米 24.只在非常必要时才使用滴眼液 25.不趴在办公桌上午睡 26.该午休的时候不玩电脑游戏 27.在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部 28.从不戴着眼镜接听手机 29.别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶 30.不要将笔记本电脑放在膝上使用 31.在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射 32.阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨 33.每30分钟伸一次懒腰 34.办公室地毯定期清洗杀虫 35.用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘 36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 38.公文包时的口红与签字笔分格存放 39.每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来 40.每周晚过22：00的加班不超过一次 41.浴室保持干燥，防止霉菌滋生 42.沐浴不超过10分钟 43.不要坐在马桶上看报纸 44.用温水刷牙，同时刷刷舌头 45.用冷热水交替洗脸 46.不用塑料器皿盛装热水 47.定期清理冰箱 48.微波炉在工作时，请离开厨房 49.使用抽油烟机 50.晚餐时关掉电视机 51.尽量避免使用厚绒布窗帘 52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 53.用天然的花香或果香代替芳香剂 54.和宠物嬉戏完要认真洗手 55.冬天居室里的加湿器使用纯净水 56.不要贪图方便将电脑带进卧室 57.不要把手机放在枕边充当闹钟 58.别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用 59.头发没干时，别急着入睡 60.卧室的房间要用柔和色彩 61.在牛奶和豆浆之间，选择后者 62.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 63.如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水 64.多喝酸奶 65.无论什么原因，都别抽烟 66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 67.饮绿茶胜过红茶 68.重视早餐多过晚餐 69.控制盐的用量 70.起床后先刷牙，再喝水 71.经常嚼口香糖 72.一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘 73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 74.每周至少吃一次鱼 75.远离可乐等碳酸饮料 76.不喝久煮的火锅汤 77.没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 78.饭前吃水果胜过饭后 79.睡前可以来一杯红葡萄酒 80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松 81.多享受早晨8－9点的阳光 82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 83.热水泡脚可有效预防静脉曲张 84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要 85.冬季少做户外运动 86. 10层以下，不乘坐电梯 87.每三个月改变一次你的健身菜单 88.每天运动半小时，而非周末运动3小时 89.运动前先卸妆 90.边看电视边做柔软体操 91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 92.经常散步 93.午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上 94.光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利 95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 96.去正规的医院而非美容院接受按摩 97.非运动状态下不喝功能性饮料 98.运动后休息半小时再入浴 99.不在过吵的健身房中锻炼 100.正确的姿势比专程去健身更有效
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个人评论；大家看完是不是觉得禁忌或者要注意的太多了，这也是我得到的结论不过至少我认为这里有好多的项目是我们女生忽略的有的根本就不会当回事的，我只是建议大家看看了解下，至少有些是可以参考的例如；在干净的床上裸睡（许多女性朋友并不喜欢我所知道的是裸睡是对身体有好处的）还有纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕，.生理期忌生、冷食物生理期不吃巧克力因为会加重痛经、经期只穿无钢圈内衣等等希望对各位MM有所提醒就足够啦，不一定要遵照执行的。

作者: 坏坏小淘气 时间: 2010-8-10 08:41

这个收藏了，我会给我女朋友好好的看一下的。
觉得有很多方面说的很对，所以爱自己的老婆，就请分享，
因为只有自己的老婆才是最好的
其他的女人，就是解决需要，就是互相的利用关系

作者: 15938 时间: 2010-8-10 10:44

学习了一下，跟老婆好好说说，身体是革命的本钱。

作者: mmff2010 时间: 2010-8-10 10:53

让女友看了一下，说的太对太全了，女友都说我们论坛好呢

作者: kiki2018 时间: 2010-8-10 13:59

不错不错，收藏下来，等老婆回来让他看一下！

作者: 2912628 时间: 2010-8-10 16:54

今天算是学到了好多啊，我有些不好的习惯要改了啊。男女健康都是很重要啊。

作者: Strongerbaby007 时间: 2010-8-10 17:40

好像一部百科全书啊，太科普了，大家都看得懂，感谢一下

作者: haosein 时间: 2010-8-11 00:04

男士学一下可以了解怎么疼老婆，健康是最重要的

作者: lecon1980 时间: 2010-8-11 16:14

你那个健康做法,除了女性周期的哪几项之外,任何人都能用的啊.

作者: 阿钦莫图 时间: 2010-8-11 22:35

我也让老婆看看，她整天带着钢圈内衣，硬邦邦的，对身体肯定不好

作者: sislz 时间: 2010-8-11 22:42

回来一定要收藏起来，留给我的老婆好好研究一下，女人的身体就像一件精密的仪器，需要好好保养！

作者: sislz 时间: 2010-8-11 22:43

回来一定要收藏起来，留给我的老婆好好研究一下，女人的身体就像一件精密的仪器，需要好好保养！

作者: wowback 时间: 2010-8-12 03:45

收藏起来，让老婆看看学习一下不对的毛病坚决要改掉的。

作者: rsrbxn 时间: 2010-8-12 03:54

哇，是在是太详细了哦，以后可以好好照顾老婆了。有的女人都不知道那么多呢

作者: sunsea 时间: 2010-8-12 04:57

消内网里天天看，转来转去的！

作者: 上进的鱼 时间: 2010-8-12 10:42

自己学习一下,再让老婆也学学

作者: qtld 时间: 2010-8-12 10:45

学习啊有些东西不信不行何况是科学总结的东西

作者: shengren88 时间: 2010-8-12 11:00

收藏下来让我女朋友有空也看一下。她就是一个粗线条的人。每次来月经了还是乱吃东西。从来不忌荤忌辣的

作者: zisexue411 时间: 2010-8-12 11:13

这么多需要注意的问题,很全面了，应该让女朋友多学习学习

作者: wenjie2761 时间: 2010-8-12 11:22

哇太多了好好让我老婆看看让她多多注意

作者: 34384750 时间: 2010-8-12 12:48

学习了，以后有机会，可以对女盆友好一点，最好晚上和我一起裸睡

作者: 满女子 时间: 2010-8-12 12:56

禁忌太多不好记，建议分类记忆，而且要注意平时细心呵护！

作者: txjsdy 时间: 2010-8-12 14:29

每个人都要学习，为自己为爱人。谢谢

作者: qiangbing 时间: 2010-8-13 10:43

这个收藏了，我会给我女朋友好好的看一下的。

作者: tlrt11 时间: 2010-8-13 11:26

打印出来贴在墙上,要老婆每天读背一次,以示爱心

作者: 猩猩psp 时间: 2010-8-13 16:00

恩呐学到东西了，有机会疼爱老婆用楼主辛苦了

作者: zj83210 时间: 2010-8-13 16:02

全，真全，不过有几个人能做到，希望我老婆能吧，发给她看看

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