深夜保护男性健康的终极劝告

说了大家可能不爱听 以前9点睡 5点起 身体棒 精神好 现在生活节奏紧张 开始熬夜 可是大家注意看身边朋友的 状态 其实都是那种 很没精神的感觉 早睡早起 这个习惯是人们长期总结出的经验 希望大家能够重视 从而能有好的身体
  前段时间浏览相关网站 和大家分享下 其实晚上最好在10点左右睡 保证11到午夜1点 这2个小时的睡眠 最要紧 。大家可以试试