[求医问药] 第一次做爱，怎么都不硬，哭死。。。怎么办

估计你都有心理阴影了吧，这个就得慢慢来了，急不得的，心理暗示的作用大的很呢，虽然有时候你并没有意识到这是心理作用。首先要建立自信心，反正都恋爱两年多了，互相手淫也很多了次了，也没什么可不好意思的，禁欲一小段时间，早上早起多做做运动跑步呼吸下新鲜空气什么的，强化一下身体，时常暗示自己很坚挺（我觉得这个挺有用的），睡前练习收缩提肛肌（这个上百度一搜一大堆），等到再试的时候千万别怕，也别去想又软了怎么办，记住一定要自信！就是自我催眠你也得坚信自己可以！相信你一定没问题的！祝你好运