减少性交次数，不要给自己压力，坚持一个礼拜不做，并且不看H图和A片，自然就好了。

是心理作用，女朋友太熟悉了不如小姐刺激，以后减少刺激，不看Ａ片，不找小姐，锻炼身体１个月回归本色。