‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题
打印

【原创】坚持每晚一个小时的健身，保持身形，提高性功能！附带个人方法介绍

李瞒

LEVEL 3

Rank: 2

UID
4836816 
帖子
671 
积分
10 
金币
508 枚 
威望
0 点 
金镑
0 个 
银币
0 枚 
注册时间
2009-9-11 
最后登录
2017-5-25 
1楼 大 中 小 发表于 2010-10-13 21:43  显示全部帖子
0
我和楼主经历差不多
其实想锻炼也不需要那么多器材
我每天都在地上做俯卧撑 仰卧起坐
身材也保持的不错
建议大家练俯卧撑时先做双手的
再做单手的循序渐进效果会更好
本帖最近评分记录

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题
当前时区 GMT+8, 现在时间是 2024-9-10 02:06

Processed in 0.019096 second(s), 6 queries.