tudijx

我和楼主过程差不多。
1、也是包皮长龟头敏感，平时就把龟头露出来和内裤摩擦，一开始比较难受，可以只是睡觉时候露出来，后来变成白天都露出来。我适应比较快，大概一、二周，除非被裤子硬物搁到或特殊摩擦，基本没什么事了，此时细看龟头，上面略有一点白皮，类似手茧。（至于内裤松紧根据个人情况调节）
2、做了些腹肌撕裂者，感觉体育锻炼更多是增加体力，持久度上不会增加很多，毕竟这是皮下组织积累足够兴奋信号后，大脑指挥肌肉抽搐导致射精。
3、通过SY练习了下控制力，初期有些效果，后期感觉一般，超过射精阀值后只能忍精来控制了。还是的增加阀值上限，不过好像熬过开头10多分钟后，就不是那么容易射精了。
4、总体来看节奏最重要。其实女人高潮不是那么困难的，首先要熟悉她的敏感点，然后选择合适体位让自己不太敏感部位或者阀值低时，进攻她兴奋点几次就可以了。退一步说，即使不行，还有舌头、手、工具可用。再退一步，女人也知道女人高潮不容易，你偶尔能让她高潮一次就满足了。

纯粹增加持久时间没意义，那都是满足自己虚荣，最多告诉对方我很强是你没高潮。
没有节奏的持久就是瞎碰，要增加女的高潮频率和时间为主。而且太长时间对身体和JJ都不好。

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• bigcazzo 金币 +4 认真回复，奖励！ 2013-2-7 15:27