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该用户匿名发帖 发表于 2011-5-4 18:26   只看TA 91楼
不错，鼓励一下!大家一起加油，一起学习......!
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该用户匿名发帖 发表于 2011-5-4 18:32   只看TA 92楼
不知道那个长跑有什么效果啊？什么原理呢？
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我是一片天空 发表于 2011-5-5 10:50   只看TA 93楼
行呀，这就是最基本的锻炼方式啦，比吃伟哥哥可强多喽！
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风林云海 发表于 2011-5-5 11:46   只看TA 94楼
不错不错真的要好好学习，谢谢楼主给怎么好的经验受益匪浅。
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chenhan 发表于 2011-5-5 12:57   只看TA 95楼
楼主真是细心，让你找到了小方法，我也试试
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silk_tanker 发表于 2011-5-5 13:21   只看TA 96楼
半小时男，已经不错了，学习楼主的好经验
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jsg_feng 发表于 2011-5-5 13:23   只看TA 97楼
谢谢，楼主的经验确实不错，方便，可以随时自由的锻炼。
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该用户匿名发帖 发表于 2011-5-5 13:26   只看TA 98楼
感谢楼主，真的是经验丰富啊，一定照着试试。
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aurora0306 发表于 2011-5-5 13:58   只看TA 99楼
要锻炼性能力，就得强壮心脏，心脏才是根本。然后就是技巧，技巧可以替代一部分。最好还是专心放在做爱上，胡思乱想没用的，个人经验。
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该用户匿名发帖 发表于 2011-5-5 15:07   只看TA 100楼
不错，参考一下，呵呵呵
大家一起加油，学习
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