【原创】坚持每晚一个小时的健身，保持身形，提高性功能！附带个人方法介绍

iamkknd

LEVEL 1

UID: 5999530
帖子: 124
积分: 0
金币: 0 枚
威望: 0 点
金镑: 0 个
银币: 4 枚
注册时间: 2010-1-27
最后登录: 2024-5-7

141楼 大中小发表于 2010-10-18 13:19 只看该作者

是不是真的有效啊，我要试一试看，不过哑铃没有，我就先从仰卧起坐开始吧

TOP

fhqmnmvvvv

LEVEL 1

UID: 6751855
帖子: 6
积分: 3
金币: 146 枚
威望: 0 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
注册时间: 2010-3-6
最后登录: 2015-7-16

142楼 大中小发表于 2010-10-18 13:22 只看该作者

一看那三十个就头痛了
我宁愿不吃饭也不想做运动（但那是不可能滴），胖死我吧

TOP

5590220 该用户已被删除	143楼大中小发表于 2010-10-18 13:28 只看该作者 0 以后自己真的也要坚持锻炼了，身体才是最重要的！每天早上坚持去跑步！
	TOP

bbyhb

LEVEL 1

UID: 5145988
帖子: 88
积分: 1
金币: 35 枚
威望: 0 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
注册时间: 2009-10-26
最后登录: 2018-12-14

144楼 大中小发表于 2010-10-18 13:35 只看该作者

理想很美，无法实现。多少年了想锻炼没练成。

TOP

bbyhb

LEVEL 1

UID: 5145988
帖子: 88
积分: 1
金币: 35 枚
威望: 0 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
注册时间: 2009-10-26
最后登录: 2018-12-14

145楼 大中小发表于 2010-10-18 13:36 只看该作者

理想很美，无法实现。多少年了想锻炼没练成。

本帖最近评分记录

lzycain666 金币 -9 重复回复 2010-10-19 05:14

TOP

bluerain_4

LEVEL 2

Rank: 1

UID: 2195103
帖子: 237
积分: 6
金币: 275 枚
威望: 0 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
注册时间: 2008-11-2
最后登录: 2016-2-8

146楼 大中小发表于 2010-10-18 13:50 只看该作者

主要是贵在坚持，许多人就是因为坚持不下来而导致了身材的变形，少喝酒多做运动啊！

TOP

sunatxa

LEVEL 5

Rank: 4

UID: 5746882
帖子: 1128
积分: 33
金币: 1516 枚
威望: 0 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
注册时间: 2010-1-7
最后登录: 2014-12-11

147楼 大中小发表于 2010-10-18 23:09 只看该作者

楼主还是挺有心的，买了这么多的健身器材来，我也是想要锻炼好自己的身体可总是坚持不下来，要是能坚持下来就好了

TOP

sayi1982 该用户已被删除	148楼大中小发表于 2010-10-18 23:17 只看该作者 0 我每天都在地上做俯卧撑仰卧起坐
	TOP

Zerggyy 该用户已被删除	149楼大中小发表于 2010-10-18 23:54 只看该作者 0 抛开性功能不谈，仅就健身而言，lz的方法不错，值得试试
	TOP

king791025 该用户已被删除

150楼 大中小发表于 2010-10-18 23:57 只看该作者

其实想锻炼也不需要那么多器材
我每天都在地上做俯卧撑仰卧起坐
身材也保持的不错
建议大家练俯卧撑时先做双手的
再做单手的循序渐进效果会更好
只要锻炼身体就对身体各个地方都有好处
要想保持好身才和体能最主要的是不要
吸烟保证好睡眠每天坚持1-2个小时的锻炼
这样我保证各个都是身才好各个都是猛男
主要是坚持希望大家都成功

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››

373 1 ...‹‹13 141516 17 18 19 20 21 22 ››... 38