该用户匿名发帖 发表于 2010-2-14 16:32 只看TA 13楼 |
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早上就算空气不好,有害气体含量又能高到哪去?你家要是住在一工地旁边那什么时候跑空气都不好 我觉得主要看你什么时候有时间。下午四点是空气好,可是谁能天天下午四点抽出时间跑步来?别说四点了,一点两点三点五点谁有时间出来跑步来? |
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heiyiren6004 发表于 2010-2-14 16:38 只看TA 14楼 |
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夏天晚上可以多跑几圈,洗澡方便,冬天最好还是去健身房吧,跑步流汗最容易感冒 |
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和气生财 发表于 2010-2-19 12:29 只看TA 18楼 |
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在网上看过些资料,早晨时分,太阳未升起时,植物是在做消耗氧气的循环的,这个时候,CO2含量比较高,锻炼对身体没好处反而有坏处. 最佳慢跑时间应该是在傍晚时分,五点钟左右吧. |
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