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锻炼你的性能力的方法（绝对个人经验）

色骑

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191楼 大 中 小 发表于 2011-5-14 07:25  只看该作者
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汗，我只知道蹲马步，很管用，可以延长射的时间，不知道长跑有用啊，要说长跑，我起码已经跑了几千公路了，还是卡时间的长跑

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jiangyin

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192楼 大 中 小 发表于 2011-5-14 07:32  只看该作者
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确实是值得吸收的好经验，谢谢楼主分享！

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大江边 该用户已被删除
193楼 大 中 小 发表于 2011-5-14 10:36  只看该作者
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楼主的经验很实在，应该用有处，祝你性福。

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超静定 该用户已被删除
194楼 大 中 小 发表于 2011-5-14 22:42  只看该作者
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这些经验不错呀，我试过跑步的，锻炼好身体才好做爱呀。

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ijlfcu 该用户已被删除
195楼 大 中 小 发表于 2011-5-14 22:48  只看该作者
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的确 可以学习学习 谢谢楼主宝贵经验...

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seraph256

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196楼 大 中 小 发表于 2011-5-14 22:53  只看该作者
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谢谢楼主，以上几条我只做到了第一条，以后要努力

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daxiaozhenghao 该用户已被删除
197楼 大 中 小 发表于 2011-5-18 05:19  只看该作者
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楼主介绍的很详细，感谢分享。

不过我也看到书上写的，每天坚持做提肛的动作，可以加强控制射精的能力，也拿出来和大家分享一下。

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qqaa729

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198楼 大 中 小 发表于 2011-5-18 10:13  只看该作者
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实际上任何体育锻炼都有效,比如负重下蹲,游泳,打球的.身体是基础么.

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嘻哈频道

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199楼 大 中 小 发表于 2011-5-18 11:20  只看该作者
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2分钟到半小时，楼主坚持这种锻练有多久了，佩服你的毅力。

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wq7816202

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200楼 大 中 小 发表于 2011-5-18 11:23  只看该作者
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中国传统的食疗加上你的疗法··我想应该是有帮助的~不过有多少人能够坚持下来呢·

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