【原创】坚持每晚一个小时的健身，保持身形，提高性功能！附带个人方法介绍

love-suncity

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41楼 大中小发表于 2010-10-14 18:40 只看该作者

看了楼主的做法，感觉自己也真需要锻炼一下，毕竟有个好身体是自己的，也是奋斗的资本

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cyyves

LEVEL 7

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42楼 大中小发表于 2010-10-14 18:48 只看该作者

保持肌肉的话最好不要每天做这么多组吧，充分锻炼之后休息个一两天还是比较有必要的

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nqsb4781 该用户已被删除	43楼大中小发表于 2010-10-14 19:31 只看该作者 0 谢谢LZ 学习学习收藏收藏！！！
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sese8202 该用户已被删除	44楼大中小发表于 2010-10-14 19:39 只看该作者 0 楼主写的很好，很真实，哈哈，是个厚道人，我也是个瘦鬼，没动力坚持一直健身呀。
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marstone

LEVEL 3

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45楼 大中小发表于 2010-10-14 20:18 只看该作者

不错不错，值得学习啊。一般人都太宅了，根本不运动，对身体很不好的啊。谢谢分享

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heros112 该用户已被删除	46楼大中小发表于 2010-10-14 20:34 只看该作者 0 十分佩服楼主，受教了
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cccnccc

LEVEL 1

47楼 大中小发表于 2010-10-14 20:40 只看该作者

跟LZ的情况很相似，不过现在只有大半段。
向LZ学习！身体是革命的本钱！

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ryan_wang_ryan 该用户已被删除	48楼大中小发表于 2010-10-14 21:29 只看该作者 0 楼主好提议啊，我现在正发愁找不到一个好的锻炼方法呢
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lonly0521 该用户已被删除	49楼大中小发表于 2010-10-14 21:33 只看该作者 0 小狼也遇到类似的问题了身体不行做爱的时间明显短了而且体力很差谢谢楼主分享
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gisadopaf 该用户已被删除	50楼大中小发表于 2010-10-14 21:37 只看该作者 0 健身是必要的，可是也不能过于消耗体力，物极必反呢，要一步一步来好
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