锻炼你的性能力的方法（绝对个人经验）

alds

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71楼 大中小发表于 2011-5-2 21:57 只看该作者

其实还是多注意身体
养成良好的生活习惯
然后就是多做多联系
呵呵

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sincezeus 该用户已被删除	72楼大中小发表于 2011-5-2 22:09 只看该作者 0 哈哈，感谢楼主发帖，时间够长的路过，mm总是说我太耐了。嘎嘎
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demonlord110

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73楼 大中小发表于 2011-5-2 22:39 只看该作者

这个一定要顶的啊，不管怎么样，好好学习。

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kkyd345

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74楼 大中小发表于 2011-5-2 22:46 只看该作者

深有体会，感谢楼主，其中的韭菜鸡蛋，洋葱这个好像比较好实现，

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lixiaqw

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75楼 大中小发表于 2011-5-3 02:57 只看该作者

小便的时候抬点脚后跟这个方法很多人介绍呀，看来是有用的。这是锻炼pc肌吗？

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no1234567 该用户已被删除	76楼大中小发表于 2011-5-3 03:18 只看该作者 0 感谢分享，不知道还有啥食补方法不？不过有时候就是不出，不知道是不是很紧张和没经验没有关系？？
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dvdcn

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77楼 大中小发表于 2011-5-3 09:40 只看该作者

经验看起来不错，感谢分享。个人觉得每天跑步时最方便有效的强身健体之法。

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guangben17000

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78楼 大中小发表于 2011-5-3 10:15 只看该作者

多谢多谢了，说的还是有道理的，有些方法我正在练习。

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jiangkefeng 该用户已被删除	79楼大中小发表于 2011-5-4 01:10 只看该作者 0 感谢楼主。。。我一定要坚持跑步了。。加油。。加油。。
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tianliang0815 该用户已被删除	80楼大中小发表于 2011-5-4 01:41 只看该作者 0 其实最重要的就是锻炼身体，跑步啊，俯卧撑啊这些都可以锻炼性能力的
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