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如何防止“性衰老”
zq99985
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发表于 2008-11-3 16:50
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如何防止“性衰老”
性生活随着人的年龄的增长,会日渐减少,这是器官功能客观的变化规律。但
: }. t+ w/ E0 B6 a G$ S; `
主观上有意识地作适宜的努力,会推迟性衰老的到来,有的夫妇到了“花甲”之年
'仍能保持良好的性机能,它对于维系家庭的和谐、愉快、幸福是很重要的。希望性
机能随着身体的寿命一同延长下去的人,注意以下问题,有助于防止”性衰老”。
(1 )“强精必先强心”。人进入中年以后,不要简单地将身体其它方面的一
些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起
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来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败
之地。
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(2 )“壮阳不如壮身”。要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和
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步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身,性机能兴衰的“要点”在腰、
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足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e 及微量元素锌的的食物,有条件者可
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每天坚持服用维生素e 胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。
(3 )“心宽出少年”。性情要开朗,不为身边区区小事而烦恼,胸怀开阔是
不老的心泉。始终不渝地关注社会和事业,保持自已有益身心的业余爱好。多多地
与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通,善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快
3 V$ V: m% m4 U
“性衰老”,如精神抑郁会导致阳痿。
(4 )追求年轻人的情绪,注意外表的年轻化。在专一不二爱妻子的前提下,
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要持有爱慕女性的心气。保持夫妻之间规律性的性生活,这样有助于体内性腺激的
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分泌,维护和保持性机能。
(5 )摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯,保持生活的规律性,保证每天有充分
六月天空2 r& ?9 y: } j+ m: {0 H' t" u
的睡眠。
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(6 )不要纵欲。男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强,这
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时特别要注意适当的节制,照顾到对方。人贪食而撑得太厉害势必损伤消化机能引
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起慢性胃肠疾病,纵欲同样会走向极端,只问今夕不问其后,必损身伤气。着力追
求性生活次数的人,性生活不会有太高的质量,对于延缓性的衰老更是不利。
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(7 )不要把夫妻问的性爱活动单纯地看作只有性生活这种方式。夫妻之间非
) [* A; B: I& ?) b
性交方式的性爱活动(性娱乐、性游戏)有助于增进双方的亲密感和依恋之情。进
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入中年特别是进入老年之后,夫妻的性生活次数减少,但感情交流同样重要,它有
助于活跃身心健康。有一对百岁老年夫妇,性生活终止在84岁,他们对性的认识是
情至上,性偶尔为之”。另一对90岁的夫妇,性生活终止在80岁,认为“性是食,
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不是餐”,意思是性生活是日常内容之一,而不是每日必食的三餐。狭义的看待性
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爱方式,特别是对性生活寄于太高的期望,容易导致太多地关注性生活次数、高潮
情况及双方感受,产生人为的不必要的心理压力,这样对延缓性衰老同样不利。夫
妻间的依恋、温存、抚爱,同样是人的心理、生理所必需的。
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发表于 2008-11-3 20:39
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说的很有道理啊,学习了.好的生活习惯可以使人的性能力保持长久.
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xfa123456
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发表于 2008-11-3 21:12
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分析的很到位啊,受教了,谢谢lz,以后要多注意了呵呵
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xxn123
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发表于 2008-11-3 22:47
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楼主介绍的很好,我们夫妻现在是中年了,以后注意夫妻间的性生活,要和谐,保持良好的心态,谢谢楼主。
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发表于 2008-11-3 22:49
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发现你说的都很空啊,哪有那么容易的,感觉自己越来不不行了 怎么啊,,,,,,
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wangsong88
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发表于 2008-11-4 01:39
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说的很有道理 夫妻要和谐 中年之后 激情相对少 所以更要和谐哦
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