phoenixyyy

前几天发的贴才2个人回复，诶。。
现在基本上一个星期手淫一次。但好几年下来，每次手淫到射的时间比以前短多了，没几分钟就射了，感觉有点早泄。以前手淫的时候都要10-15分钟左右，而且jj很硬很硬，现在相比以前都有点软软的，在这样下去以后要真跟女人做的时候软软的就完了。不知道该如何锻炼延长时间跟增强jj硬度。本人是做办公室上班的，经常不运动。请大家帮帮我，这2天用了上次那个朋友说的冷热水交替，不知道这样一冷一热会不会感冒啊。大家都帮我想想办法啊。谢谢大家了！

   手淫和做爱是两码事的
手淫射的快慢不能决定是否早泄哦
放心吧

哥们一看就还是处男呢，别激动，你想的太多了！等你真正脱离处男的行列再考虑这些吧！但是注意你的第一次，很快射了是正常的。别有阴影，多看看其他兄弟的经验。

年龄和体力是最大的因素。年龄无法阻止，只能靠运动了。另外，我觉得JJ不会感冒的吧，呵呵

按时睡觉
  调整心态
多运动   应该好点 ~、
办事的 时候别紧张     应该没什么大事

phoenixyyy

那 jj勃 起 后 不 够 硬 怎么办啊？

baimou

手淫不等于做爱，手淫的环境和做爱时完全不一样的，即使用情趣用品也是一样
做爱的技巧太多了，弱水三千，只取一瓢，学一点做爱的知识就可以克服早泄，没必要太担心，
如果太担心反而可能造成精神压力，造成精神紧张性早泄。
另外奉劝楼主少手淫，把多余的精力用运动的方式释放出去

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• zhangzhen832 金币 +3 符号灌水--请重新阅读版规! 2009-6-5 22:26

zhoushuai88

找个女的做爱啊，做爱就不用手淫了而且比手淫爽的多！

手淫的危害是很大的，对生理和心理都有很大的破坏作用。
你每天早起都很有精神吗？
阴茎勃起正常吗？
对女人、对爱情的观念正确吗？
手淫能改变你的一切！
从以前的开心活泼，到现在的自卑懦弱！
手淫的人，不仅现在找不到女朋友，将来也很难！
看别人男女朋友在一起那么开心，是因为那话儿够硬！女人才能打心底喜欢.
阴茎不够坚挺，而且是因为狗苟的手淫行为引起的，这两方面都证明你不是个真正的男子汉！
戒掉手淫，你才能恢复用一个正常的态度看待这个世界，不再扭曲。

推荐一个网站：戒邪淫  那里有很多和你同病相怜的人 还有很多人会真心地帮助你。

另介绍一些戒除的方法，仅供参考！
1.首先，要有毅力，能够自我控制。
2.不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。
3.要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。
4.睡觉时内裤不要穿得过紧，被子不要盖得太厚、太重，不要俯卧在床上，可侧卧和仰卧。早晨醒来后，不要依恋床塌，不睡懒觉。
5.经常清洁外阴部，保持清洁。
6.手淫多发生在睡眠前后，因此养成早睡早起的习惯，睡前用热水洗脚，或到户外散散步、做些轻松的运动，有助入睡。
7.树立正确的恋爱观，正确地严肃地处理婚姻问题。

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• zhangzhen832 金币 +6 不管你是否接受 红包敬上！ 2009-6-5 22:26

mh007

给你的提醒：进行20分钟的慢跑，或进行30分钟的力量训练，也能达到步行3公里以上的锻炼效果。如果实在没时间，爬楼梯也是不错的选择。