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「我要成为VIP」
| zmyesterday 发表于 2020-5-22 09:01 只看TA 21楼 |
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| 转移一下兴趣爱好，心理不想就不会了 |
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| 破晓乄轮回 发表于 2020-5-25 17:57 只看TA 25楼 |
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| 多转移注意力，然后把手机上的黄书之类的删了，想撸的时候就去家里的公共区域待着，给自己施加一点压力 and 别想着一下就戒掉，不太可能，我用了两个月的时间从每天一次到后来的一星期一次。感觉这样基本就正常了，不可能完全不撸啊！！！ |
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| universitywu 发表于 2020-6-5 12:44 只看TA 26楼 |
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| 我有时也戒除不了 原因是有时看到特别漂亮的美女 |
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| 竹叶青青甸 发表于 2020-11-16 20:23 只看TA 28楼 |
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| 楼主，我建议你把黄色收藏都删了，总之就是让自己无处搜黄。然后斩断淫欲滋生的温床，就是不要一个人呆在家里，床上，白天不要睡白日觉，把注意力分散，好好工作学习，最好参加跑步锻炼，把能量发散出去可降低欲望，没事可以看书，不能集中注意力看书就去散步，不要总是一个人呆在家里，以免滋生欲望。还要学会断念，不要让黄色念头占领头脑，断绝黄色念头。不能马上断掉，就去运动跑步，至少跑半小时。出去走走。我上次戒色戒了一百多天，就是想在家睡白日觉，导致看黄的念头滋生，才看黄破戒，然后我把看黄的QQ删了，规定白天不能带手机回家，不要睡白日觉。就是要认识到戒色的重要性，我把戒色当做人生第一关，此关打不过，今后定一事无成。戒色，光看戒色文章没用，要采取必要措施，强制性的。为了戒色，游戏娱乐都可以放下，我每天跑步机上跑半时，就是想要降低欲望，锻炼意志。 |
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| xinsuithd 发表于 2021-7-20 16:43 只看TA 29楼 |
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如果你真的想要不撸，那么第一步找到你内心撸的最真实冲动（一般都是精虫上头），然后去断开身边所以接触的可能 就按看黄片和黄色消息为例，删除卸载所有能接触到这些信息的app、网站（如果内心舍不得这些资源，但是迫于某种压力或者期望还是想戒撸，可以让死党帮你全部改密的改密，存档的存档，然后再清理，这样也不至于以后找不到）。 第二步，就是去找事情做，不要让自己闲着，饱食思淫欲，只有酒足饭饱没掉是的时候才会有条件去考虑这些，你要是整天忙的跟啥似的，你哪还有精力去考虑这些？让自己的时间充实起来，慢慢养成习惯都不需要去刻意回避，自然而然的就不会去想。 第三步，也是能最快解决这个问题的，直接找个性伴侣，女朋友也行，将来的老婆也罢，能吃肉了谁还去吃草？？？ |
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